3 RUTAS DE SENDERISMO FÁCILES PARA DISFRUTAR DEL OTOÑO EN MADRID

Según varios estudios,  practicar senderismo mejora el estado cardiovascular, perfecciona habilidades del equilibrio, te ayuda a regular tu peso, reduces el colesterol, alivia el estrés contribuyendo así a disminuir la hipertensión arterial y al riesgo de enfermedades cardíacas, entre otras condiciones. 

En esta nueva entrada en el blog, os dejo 3 rutas de senderismo sencillas para conectar con la naturaleza y disfrutar mientras caminamos.

1.- Ruta del Arroyo de Trofas 

Sencilla ruta localizada en el municipio de Torrelodones, a 32 km de Madrid.

La ruta discurre junto al arroyo de Trofas, uno de los afluentes más importantes del rio Manzanares.

 

Disfrutaremos de las vistas que nos deja el embalse de Peñascales, y de un entrono con un alto valor natural.

Datos de la ruta

Dificultad fácil

Distancia 3,5 km

Desnivel positivo 89 m

Desnivel negativo 80 m

Punto más alto 793 m

Punto más bajo 726 m

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Track Outdooractive: https://out.ac/II7wGA 

Track Wikiloc: https://www.wikiloc.com/hiking-trails... 

Punto donde dejar el vehículo:https://goo.gl/maps/VsUdeCMyHsgHm2dw9

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2.-  Zarzalejo La Estación - Bosque de La Herreria

Preciosa ruta que parte desde Zarzalejo La Estación (55 km de Madrid) en la que llegaremos haste el Bosque de La Herreria en El Escorial, donde podremos visitar la Casa Sordo, la Silla de Felipe II, y la Cueva del Oso.

 

 Además en esta ruta el capitán pelanas escondió un tesoro, que he rellenado con nuevos elementos.

Datos de la ruta

Dificultad fácil

Distancia 9,3 km

Desnivel positivo 142 m

Desnivel negativo 154 m

Punto más alto 1.080 m

Punto más bajo 980 m

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Tesoro del Capitán Pelanas: https://www.youtube.com/watch?v=Szcl1... 

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Track Outdooractive: https://out.ac/zuuVA 

Track Wikilock: https://es.wikiloc.com/rutas-senderis... 

Puntos para dejar el vehiculo: https://goo.gl/maps/GnykaxYZPp6kmwvB6

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3.-  Senda de los Molinos de Navalagamella

A tan solo 50 Km de Madrid, encontramos una de las rutas más completa, que solo puedo definir como ESPECTACULAR. 

Una ruta sencilla, bien señaliza, mesas con bancos y mesas a lo largo de todo el recorrido, un entorno privilegiado, en el que disfrutaremos del Rio Perales y su precioso entorno.

El recorrido esconde numerosos molinos hidráulicos,  y un bunker de la Guerra Civil Española.

Datos de la ruta

Dificultad fácil

Distancia 8,5 km

Desnivel positivo 153 m

Desnivel negativo 152 m

Punto más alto 780 m

Punto más bajo 678 m

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Track de la ruta: https://out.ac/ycx9v 

Parking de inicio de ruta: https://goo.gl/maps/V5KsHEWmBMbvm1pv9

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